En la era del «swipe right» y las conexiones digitales, el panorama de las relaciones amorosas ha sufrido una transformación significativa. Desde el inicio de un vínculo romántico, se establecen nuevos límites y libertades, dando paso a lo que algunos expertos han denominado como «relaciones líquidas». Este concepto, popularizado por la sociología contemporánea, describe relaciones caracterizadas por el miedo al compromiso y la inestabilidad, lo que a menudo limita la profundidad del vínculo y la confianza entre las partes involucradas.

Beatriz Adriana Rios Guerrero, académica de la Facultad de Ciencias de la Conducta de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx), resalta este fenómeno y advierte sobre las consecuencias emocionales que puede acarrear. Según sus investigaciones, las juventudes no siempre muestran responsabilidad afectiva en sus relaciones, lo que puede desencadenar problemas como la desconfianza, la baja autoestima, la depresión e incluso la interrupción de planes personales.

Para abordar esta realidad, la Dra. Rios Guerrero ofrece recomendaciones claras a los jóvenes sobre cómo enfrentar las relaciones interpersonales y las rupturas amorosas. Destaca la importancia de comprender y aceptar los propios sentimientos durante el proceso de duelo, subrayando que este camino no es lineal y puede estar marcado por altibajos emocionales.

En este contexto, es crucial adoptar estrategias saludables para superar una ruptura. La popular técnica del «contacto cero», que implica eliminar toda comunicación con la expareja, puede resultar útil para algunos. Sin embargo, cada individuo debe encontrar su propio método para sanar, ya sea dedicando tiempo a actividades que disfruten, fortaleciendo su autoconocimiento o buscando apoyo en su red de amigos y familiares.

La Dra. Rios Guerrero también destaca la importancia de buscar orientación psicológica profesional para aquellos que enfrentan dificultades emocionales significativas después de una ruptura. Reconoce que sanar completamente de una experiencia amorosa pasada es fundamental antes de embarcarse en una nueva relación, para evitar repetir patrones destructivos y fomentar vínculos más saludables en el futuro.

En última instancia, el mensaje clave es claro: las relaciones amorosas están experimentando una transformación en la era digital, pero los desafíos emocionales que enfrentan los jóvenes siguen siendo muy reales. Al adoptar un enfoque consciente y buscar el apoyo adecuado, es posible superar las dificultades y construir relaciones más sólidas y satisfactorias en el camino hacia el amor y el bienestar emocional.