Con la llegada de la temporada invernal, aumenta la incidencia de enfermedades respiratorias como bronquitis, neumonía, influenza, neumococo, rinovirus y COVID-19, según explicó Mario Gutiérrez Arana, médico general adscrito a la Clínica Multidisciplinaria de Salud de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx). Ante este panorama, el especialista subrayó la importancia de prevenir y cuidar la salud mediante la vacunación, así como la implementación de hábitos saludables y medidas preventivas.

Gutiérrez Arana destacó que ciertos grupos poblacionales son más propensos a sufrir complicaciones respiratorias. Entre ellos se encuentran las infancias, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas como cáncer, artritis, asma o Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y personas mayores. «Estos sectores requieren especial atención para minimizar riesgos durante la temporada invernal», apuntó.

El médico sugirió realizar 30 minutos de actividad física entre tres y cinco días a la semana, mantener una dieta balanceada acorde al Plato del Bien Comer y garantizar una adecuada hidratación con agua o jugos naturales sin azúcar añadida. Además, insistió en evitar el consumo de tabaco, tanto activo como pasivo, debido a su impacto negativo en las vías respiratorias.

En cuanto a hábitos diarios, Gutiérrez Arana recomendó el lavado frecuente de manos, evitar tocar el rostro y practicar el estornudo de etiqueta. También señaló que el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, puede ayudar a acortar los cuadros gripales en caso de haber contraído una enfermedad respiratoria.

Ante la sospecha de cualquier enfermedad respiratoria, el especialista fue enfático al desaconsejar la automedicación, ya que esta práctica puede agravar los síntomas y complicar el diagnóstico. «Es fundamental acudir a un profesional de la salud para recibir un tratamiento adecuado», sostuvo.

La Clínica Multidisciplinaria de Salud de la UAEMéx se presenta como una aliada clave en la prevención y tratamiento de enfermedades durante la temporada invernal. Esta institución ofrece 23 servicios de salud que incluyen medicina general, ginecología, odontología, psicología, terapia física, pruebas PCR, rayos X y enfermería, entre otros.

Estos servicios están diseñados para atender tanto a la comunidad universitaria como al público en general, a precios accesibles. «Nuestra clínica está comprometida con el bienestar de la población, especialmente en épocas críticas como el invierno», afirmó Gutiérrez Arana.

Quienes necesiten atención médica pueden agendar una cita a través de la página oficial de la clínica: http://web.uaemex.mx/cms/citas.html. Esta plataforma permite acceder de manera ágil a los diferentes servicios, garantizando una atención oportuna y profesional.

El llamado de la UAEMéx y de especialistas como Gutiérrez Arana destaca la importancia de la prevención y el cuidado integral de la salud durante la temporada invernal. Con medidas simples pero efectivas, como mantener una alimentación balanceada, practicar hábitos de higiene y acudir oportunamente al médico, se pueden evitar complicaciones y garantizar un invierno más saludable para todos.

La invitación está abierta: vacunarse, adoptar hábitos saludables y aprovechar los servicios de salud de la UAEMéx son pasos fundamentales para protegerse y proteger a los demás.